masło orzechowe

Z jaglanych fajne szejki wychodzą jak już zwykle posiłki nie wchodziły. Wcześniej zalane wodą, potem owoc, odzywka, masło orzechowe lub avocado, cynamon. I wchodzi gładko. Kleik z mąki ryżowej faktycznie mega dobry.

[...] sera i tosty to ja byłem obsrany :D a rano powtówrka ale mniej tostów, bałem się ze sracka będzie %-) a tak to wtedy siadło że nigdy bym się nie spodziewał ;) no i wygrałem śląsk :D albo jak Adam mi napisał masło orzechowe a ja dopytuje czy może być migdałowe bo nie mam orzechowego %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-31 11:36:45

Kamil, maslo orzechowe to zloo wcielone :D Mariusz zobaczymy co jutro z tego wyjdzie, wydaje mi sie tez ze nabicie lepsze, zobaczymy co koniec końców z tego wyjdzie

Hehe ja jestem akurat dziwny i za mną pizza czy burgery nie chodzą a najbardziej to whey z małą ilością wody + masło orzechowe xd tylko ze ja potrafię tak z 500-800g białka zjeść + 500g masła na raz xd hehe Ale powaga takie coś, albo te masla z nutlowe Biała czekolada z kokosem, to chyba te rafaello xd uwielbiam takie coś.

Ja tak samo najbardziej lubię izolat + maslo orzechowe, trochę wody i najlepiej do zamrażarki na 1h. Petarda dla mnie :D

[...] urozmaicać. Z źródeł bialka tez wleci raz dziennie jakas ryba, 2x dziennie wpi, 1x dziennie wątroba, no i jajka i kura/indyk. Tluszcze no to wiadomo oliwa, jajka, lniany, masło orzechowe. No i tak to będzie wyglądało teraz. Zdjęć do check nie robilem bo ten tydzień i tak rozwalony jak 150... Dzisiaj wjada jeszcze barki, jutro wolne a od [...]

[...] leci u mnie codziennie: Whey, jajka, wątroba drobiowa (uwielbiam, smaki dzieciństwa), Filet z kurczaka. Z tłuszczy: żółtko jaj, z wątroby liczę 5g fatu na 100g wątroby, masło orzechowe z ziemnych, 10g omega3, i 5g oliwy z oliwek. już niestety ale nie jestem freakiem który je codziennie, kure ryż i oliwę, sorki jeżeli rozczarowałem ;) [...]

https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkW_vTCUmMw7elmeI0FFfucl /SFD/2022/4/14/060ef503540e45f3baee717e3ffd717b.jpg Zmieniony przez - winterR w dniu 2022-04-14 19:01:01 ta miseczka z tym wheyem to duża haha też lubię w takiej postaci + Masło orzechowe i mogę jeść a każdym posiłku

[...] kupiłem sobie masełko orzechowe, dzięki Wiciu za polecenie };-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/517510fdf3274917b44ac5266bded32f.jpg Ogólnie zawsze planowałem kupic w koncu masło orzechowe i nigdy mi to nie wyszło %-) raz roobiłem sam;d Ogólnie mega kozak to masło, jak zaczynam jesc to nie moge skonczyc... PO powrocie z katowic jak siadłem to [...]

[...] napisałe co konkretnie mnie boli 1. maslo orzechowe mam wlasnej roboty z orzechow wloskich, ziemnych, pestek slonecznika, dyni, oliwa z oliwek i miod. ok też robie własne masło z włoskich, oliwy i słodzika. Odpuść ziemne jak robisz maśło albo daj ich dużo mniej niż włoskich. Miód i słonecznik też bym odpuścił. Dynia, orzechy włoskie/laskowe, [...]

[...] 10g BCAA po treningu Banan V Makaron (50g) Mrożone warzywa z Biedronki Karczek wieprzowy (150g) VI Twaróg półtłusty z ogórkiem (100g) Oliwa z oliwek (25ml) Do diety dodałem masło orzechowe.Niedługo powinna wpaść też już na stałe Omega3, może także orzechy ale to zależy od stanu finansowego:-) http://img690.imageshack.us/img690/6210/treningl.png [...]

Prawdziwy problem mam z tłuszczami - na razie stosuję: oliwę z oliwek, orzechy włoskie, masło orzechowe, ser żółty, margarynę, masło, olej słonecznikowy, jajka, makrelę wędzoną - co jeszcze ???? Bo będzie mi brakowalo kalorii !!! olej słonecznikowy,margaryne,masło orzechowe -to mozesz leka reka skreslic (transizomery omeg-6 bardzo nie zdrowe i [...]

[...] kurczaka, oliwa, ziemniaki, warzywa 3. chleb gryczany, jaja 1 675,3 kcal 103,5 gB 155,8 gW 70,9 gT niedojedzone- ząb bolał..czekam na wizytę sobota: 1. omlet jaglany, banan, masło orzechowe 2. biszkopcik z mascarpone, śliwki 3. ziemniaki, udko z kaczki 4. Pstrąg wędzony, chleb gryczany 5. rosół, wołowina z rosołu dziś: 1. jajecznica, masło, [...]

Przepis na ciasto :-) 240g ciecierzyca odsaczona ze sloika 2 jajka 30g odzywka (salam solone masło orzechowe) 30g kakao 3łyzki erytrytol 120g banan 15-20g masło orzechowe Pdp Wszystko razem zblendowałam Dodałam 10g jagod goi Przelalam do foremki nasmarowanej olejem kokosowym Posypalam kawałkami gorzkiej czekolady (10-25g) Pieklam 35-40min [...]

[...] tej kanapki, ale już Mu pisałem co i jak więc pewnie jest to DOBRA KANAPKA Właśnie mi się przypomniało!!! PANTEON masz jeszcze dodać ORZECHY to śniadań, kolacji i wogóle... masło orzechowe (bez cukru i soli) jest MEGA skuteczne... ok 20g białka, 50g zdrowych tłuszczy i zaledwie 10g węglowodanów. IDEALNE!!!! Ronnie Coleman ma na drugie imię masło [...]

[...] ilość utrzymana tyle ile w dni biegania/rowerka )ponieważ bałam się , że jak napcham się węgli to waga mi za bardzo pójdzie w górę.(ze względu na zawody) 1. płatki owsiane, jajka, *bieganie* 2. kurczak, papryka, warzywa , oliwa 3. whey, masło orzechowe , 4. twaróg, oliwa, ogórki konserwowe 5. kurczak, masło orzechowe , kapusta kiszona

no bo troche rozluzowalem wiec moze jest 82cm i powoli ww delikatnie wode zbieraja. narazie orzechy do omletow dodaje maslo orzechowe warzywa oczywiscie sa ale nie pisze bo to dlamnie oczywiste platki zalewam delikatnie woda po 10 min wrzucam jajka i mieszam i wylewan na patelnie.

misio - nie mozesz zroznicowac tego fatu? za hu hu nie masz tam nawet 1:1:1 nawet nie chodzi o to zeby miec - bo nikt nie ma 1:1 ale zeby byc blisko jak miales fure 06 tak teraz masz fure MUFA (jednonienasycone) + jeszcze troche wiecej z jajek i troche nasyconego daj sobie porcje orzechow - np. wloskie lub z reszta jakiekolwiek - nawet mix czy [...]

Przepraszam ze tyle nie dawalem wypisek ale niemialem dostepu do kompa tylko czytalem na tel poprostu jakas masakra Posilek I Platki owsiane 130g Jajka 3szt Posilek II Schab 130g Makaron durum 120g Posilek III Schab 130g Oliwa 30g Posilek IV Schab 130g Masło orzechowe 30g Posilek V Schab [...]

Posilek I Jajka 7szt Posilek II Schab 130g Oliwa 30g Posilek III Przedtreningowy Schab 130g Makaron durum 100g Posilek IV bialko 30g Carbo 100g Posilek V Potreningowy Schab 130g Makaron durum 150g Posilek VI Schab 130g Masło orzechowe 30g Posiłek VII Ser poltlusty 200g [...]